581:丸久弁当

久しぶりにペッパーチキンナゲットを御弁当に入れた。
最近はコロッケだけだったけど、一向に腰回りの脂肪が減らない。

腰回りの運動をすると慢性のぎっくり腰が顔を出す。

悪循環の繰り返しに力尽きてズボンのサイズは年々増す一方

揚げ物をやめるには野菜を中心にオカズを作れば良いのだがどうしても満腹感が得られない。

食べても食べても太らない大食漢の奥さんと直ぐに身に付く自分との相性はどうにもならない。

温かい御飯の上に冷凍食品の揚げ物を載せると昼には食べ頃に解凍されている。

これを電子レンジで2分間チンすると揚げ物の旨味脂が御飯に染み渡るって寸法
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旨さに勝る健康法は無し( ´∀`)

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