460:燻製弁当

海苔が無い。
なので今朝は青海苔弁当

ローソン100の海苔は透けて青く見えるから要は同じだ。

最近はコロッケやチキンナゲットをとんと食べていない。

健康診断の結果が少し頭に有るだけで揚げ物をスパッと止めた。

冷蔵庫に有った薄~いベーコンを2枚載せた。

ベーコンエッグが浮かんだけどコンロにフライパンが無かったので止めた。
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卵は完全食だけど血糖値が上がる。

それに焼くとほとんどのビタミンが消えて無くなる。

食べてるのは脂肪の塊となる。

1日のビタミンは卵かけ御飯で良い( ´∀`)

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