378:ダイエット弁当

何をどうしたらダイエットになるのか? 一日一万歩 夜のトレーニング 多分にこのトレーニングに使うパワーバーを買い換えた際に30キロが無くて40キロにした成果で筋肉量が増加し体重増に貢献していると思われる。 キツイし、ハッキリ言って30キロに買い換えたい。 楽しく数をこなせないのだ。 腹回りは腹巻きの常用でなんとかなると思う。 友人に子供の頃から腹巻きを常用している男性が太っているの…

続きを読む